每门课都写明适合人群、单节时长、班级人数与上课场馆，报名前可以先约体验课确认班次是否合适。
从运球、传球、投篮手型教起，前两节做基础测评再分组，课程后段加入半场对抗，让学员把动作用到实战里去。
约课、测评、分班、反馈都在同一套流程里完成，班次变化会同步通知。
在课程列表里挑项目和时段，确认上课场馆、剩余名额与班级人数上限。
体验课当天做 15 分钟基础测评，教练记录动作习惯与体能情况。
按水平进入对应班次，课表、教练和场地信息一并发送到你的报名记录里。
每节课后教练给出本节要点和训练建议，整期结束提供阶段训练记录。
场地、器材、教练安排与调课规则都在课程说明里写明，避免开课后才发现不合适。
每位教练可查资质与执教项目，带练时会做动作示范并逐人纠正。
常规班不超过 12 人，报满即停，班里学员水平接近，训练节奏更稳定。
训练用球、标志桶、训练垫等由场馆准备，学员穿运动服和运动鞋到场即可。
开课前 4 小时可自行改期，整期最多补课两次，可选时段按当周名额显示。
没找到答案，可以在页面底部留联系方式，课程顾问会按你的时间给具体建议。
可以。零基础班从热身、基本站位和基础动作开始教，第一节课会做一次简单的水平测评，再决定进入零基础班还是提高班，不需要提前有运动经验。
常规课每节 60 至 90 分钟，小班控制在 6 至 12 人；私教为一对一 60 分钟。人数上限写在每个班次的详情里，报满后不再放名额。
开课前 4 小时可在同级别班次中申请改期，整期课程最多安排两次补课。可选时段以当周剩余名额为准，在报名记录里即可操作。
首节课允许一名家长在场边旁听，之后可在场馆指定观赛区观看。为了保持课堂秩序，训练区内不安排家长参与，课后教练会用几分钟说明本节要点。
可以先约一次体验课，按单次课时结算，体验当天完成整期报名可抵扣该次费用。体验名额同样受班级人数上限限制，建议提前一天预约。
课程按体能分组安排运动量，零基础与体能提升班以循序渐进为主，教练会在训练过程中观察状态并调整组次。如有旧伤或特殊情况，报名时说明即可单独安排。
填写意向课程和方便的上课时间，课程顾问会核对剩余名额，回复可选的班次与体验时间。
带 * 为必填项，信息仅用于课程安排与到课提醒。
